Вредно ли пить много жидкости?

Жидкость необходима для организма. Врачи и диетологи со всего мира уверены, что для бодрой и хорошей работы нашего организма необходимо выпивать не менее литра воды. Без еды человек способен прожить около месяца, однако, без воды всего лишь неделю. При снижении уровня жидкости в организме присутствует угроза повышения утомляемости и низкой работоспособности. Врачи в условиях жаркого климата советуют выпивать три-четыре литра жидкости, в холоде будет достаточно литра-двух.

При приеме превышающего норму количество воды, почки отказываются обрабатывать её. Тогда может наступить гипонатриемия или отек мозга. Подобный случай произошел в США, когда некрупная женщина выпила около семи литров за раз и скончалась через пару дней. Однако,  умерла она не сразу. При гипонатриемии, которой страдала женщина, Содержание натрия в крови пониженно. При хорошем знании симптомов (сонливость, дезориентация, спутанность сознания, судороги.) можно уберечься от столь незавидной участи.

Конечно, меру необходимо знать во всем. Очень вредно малое употребление воды, но переборщив можно распрощаться с жизнью. Прислушайтесь к своему организму.